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文/誠寶美人瑜媽咪

孩子的不專心,其實是你管

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太多!

包括鹹菜、榨菜、蜜餞、火腿、香腸等醃漬類的食物,通常都含有過高的鹽分,容易使寶寶動脈血管損傷,造成腦細胞缺氧,而使孩子的記憶力下降或智力遲鈍。

像洋芋片、蝦餅、零食等膨化食品的營養成分,主要是碳水化合物以及高鹽、

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高糖、高熱量,對於孕期需要豐富均衡營養的準媽咪來說,長期使用膨化類食品會影響身體健康。另一方面,膨化食品中含有鉛,長期食用會導致慢性鉛中毒,而間接影響胎兒的智力發育。



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4、罐頭食品

2、味精、雞精粉

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他:謝謝妳願意熬過陣痛為我生孩子

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含有過多味精的湯類或食物,容易導致周歲內的孩子缺鋅,而鋅正是大腦發育最關鍵的微量元素之一,所以不管是孕婦、幼兒、兒童都應該少吃味精過多的食物,這樣會間接影響孩子腦部發育。

牛、羊、魚中的脂肪在經過200度以上熱油的煎炸,容易轉化為一種使大腦早衰的有害物質,稱作?過氧化脂質?,這種物質會直接損害大腦發育,所以媽咪們一定要

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克制。

1、煎炸、煙燻類



孕期中的準媽咪真的會特別喜歡吃某類食品,但是為了寶寶健康著想,媽咪要盡量忌口以上這些垃圾食物喔!攝取新鮮蔬果、低糖、低鹽、低熱量等食物,不僅使胎兒更加健康,也能兼顧媽咪們的孕期體重唷!

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懷孕時最好攝取新鮮的食物,盡量避免罐頭或微波食品,因為這類食品大多含有高量的鉛,而金屬元素鉛進入人體後,在血液裏面很難排出,這樣的情況下就會直接傷害我們的大腦,所以建議各位準媽咪們還是攝取新鮮的食材較有益胎兒健康喔!



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5、膨化類食品

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擁有一個聰明可愛的寶寶是每個家長的心願,可是有幾種食物對寶寶的智力發展影響很大,孕婦食用過後,容易使肚子裡的胎兒變傻,孕媽咪們一定

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要克制,少吃這些使寶寶致傻的食物!

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3、醃漬類

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